平日はサラリーマン、週末は農家嫁の私ですが、そのあまりのヘタレっぷりは、地域内でも有名です＾＾；
今回は、農家女性のスタイルと、ヘタレ農家嫁haniwaが使う農作業マストアイテムとして、サングラス、マスク＆ティッシュ、ホホバオイルをご紹介いたします♪
農作業はもちろん、カンカン日照りのなかでアウトドアを行う女性にもオススメです＾＾
農家女性のスタイル
農家女性の主な仕事は、延々と続く徒歩による雑草取りと言っても過言ではありません。炎天下の畑で一日中歩き回り、さらに食事の準備もこなさなければなりません。かなりの体力が要求されます。
そんなハードな仕事をこなす農家マダム達のスタイルの鉄則は、独断と偏見ですが、紫外線対策をキッチリ行なうことだと考えます＾＾
日焼けによるお肌の老化対策はもちろんですが、なんと！
紫外線に当たる事により疲労物質がたまることが動物実験により確かめられています（参考１）。紫外線、なかなかあなどれませんねっ＞＜
マダム達の服装には、紫外線ダメージを軽くして作業を快適にする知恵が色々と詰まっています♪
特徴
- つばの大きな帽子で日光が顔に当るのを防ぎます。もちろん日焼け止めを塗りこむことも欠かしません！
- 首もタオルでガッチリガード！
- 上半身は涼しいブラウス、下半身は綿パンなど通気性があり動きやすい服。
- 靴が通気性が良く軽い足袋など（土建のオッサンが履いているものとは少し違います）。
- 服の隙間から土の侵入を防ぐために手首・足首を覆うカバーをつけます。
- 手袋は作業に合わせて色々なバリエーションがあります（軍手・革手・ビニールなど）。
しかし、私の場合はこうなります！
まさに、絵に描いたようなヘタレ、まるで犯罪者のような風貌w
農家のマダム達は、裸眼＆ノーマスク、時には地肌をさらしている強者も居りますが、ヘタレな私はそれだけでは足りません＞＜
私の場合は、さらに、サングラス、マスク＆ティッシュ、ホホバオイルが加わります。
マストアイテム１．サングラス
平日の昼間はほとんど屋内に居る私。そのため屋外の太陽光にはもっぱら弱く、農家の女性の基本スタイルを揃えていても、目の日焼けダメージがキツいです＞＜
快晴日和のなか、一日中畑作業をした時、昼の時点で既に目が痛くなり、夕方には涙が出てくるほどでした；； イメージとしては、ドライアイを酷くしたような感じでしょうか。土ぼこりダメージもプラスされているのかもしれませんが、正直、農作業がこれほど目に負荷をかけるとは、思ってもみませんでした。
実際、農業や漁業に就いている人は、多量＆長期に紫外線を浴びるため、白内障の進行が早かったり、翼状片の発生が多いと言われています（参考２、参考３）。
目にも紫外線予防が必要ね！ということで、99％UVカット効果がある偏光サングラスをかけることに＾＾；
そんな私が農作業に使っているのはこれ！
目に入る紫外線は、太陽が高い位置にある昼間よりも、横にある夕方の方が多いといわれています。帽子やメガネの隙間から入ってくるというワケですね。
このサングラスは、メガネの上からかけられ、目の横も覆えます＾＾
さらに、偏光処理もされているため、光の反射によるギラつきも抑えます。水面を見ると効果が分かりますよ！ モチロン、紫外線透過率は0.1%以下、オマケにブルーライトもカットできます！
実際、このサングラスをかけることで、農作業による目の痛みが1/3程度に抑えられ、目薬をさす回数も少なくなりました♪
私は紫外線が強いオーストラリア旅行のために買いましたが、農作業はもちろん、車の運転や、釣りやゴルフなど各種アウトドアにも良いかもしれませんね♪
また、濃い色のサングラスは、瞳孔が拡大し、かえって目に入る紫外線が増える事も。
気になる方には、透明のUVカットサングラスがオススメです！
マストアイテム２．マスク・ティッシュ
私はまた、土ぼこりや農薬に弱く、ほこりが舞う砂地の畑や、キツイ農薬を使っている畑に行くと鼻水が止まらなくなります＾＾； なので、マスクとポケットティッシュも常に常備しています＞＜
個人的には、以下のような防塵マスクがオススメで効果も高いですが、暑い日に付けると汗で悲惨な事に･･･；；
そのため、暑さに慣れていない方は、リーズナブルなマスクがオススメ＾＾
メガネがくもって大変！という場合は、マスクの鼻部分をシッカリ折り曲げて息が漏れないようにしたり、メガネに曇り止めを塗ると良いでしょう♪ 私がマスクをする姿を見て、お義母さんも（時々）マスクをするようになりました＾＾
私は花粉症ではありませんが、花粉症の方の辛さが、少しは分かった気がします＞＜
マストアイテム３．ホホバオイル
UVカットクリームをこまめに塗っていても、農作業や長時間外にいた後、顔がヒリヒリする事はありませんか？
そんな時に個人的にオススメなのは、ホホバオイル＾＾
ホホバオイル自体は、オーストラリアのお土産コーナーで偶然見かけましたが、ホホバはシャンプーやクリームに入っていることもありますよね。
学校には大きい樽に入ったUVクリームがあり、生徒が数時間毎に塗りなおすほどの紫外線大国オーストラリア。そんな所に生えている植物のオイルだけに、抗酸化力が非常に強いのだとか。
農作業を行った日のお風呂あがり、化粧水にホホバオイルを1～数滴たらして顔など日焼けが気になる箇所に使うと、個人的な感想ですが、肌ダメージの回復が早い気がします♪ また、UVクリームを塗る前にホホバオイルを混ぜた化粧水を塗るのもオススメ！ 痛んだ髪に塗ってもGOOD♪
お顔の詳しいトリートメント方法はコチラをご参照＾＾
haniwaのヒトコト
屋外作業に慣れていない方は、外に出るだけでも疲れるかもしれません；；
紫外線による疲労には、豚肉などビタミンB群が多い食品がオススメ！ 日光疲労は豚肉料理で乗り切りましょう♪
