無料でストレスチェックできる8つのサイト

ストレスは万病の元!
今回は、無料でストレスチェックができる8つのサイトを、職場、学校、普段の生活のストレスのチェックに分けてご紹介いたします。

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職場のストレスをチェック

5分でできる職場のストレスチェック

5分でできる職場のストレスチェック

4つのSTEP(仕事について、最近1ヶ月の状態について、周りの方々について、満足度について)に関する質問で職場におけるストレスレベルを測定します。質問は全部で57問。職場のストレスが気になる方はまずはここでチェック!

私の結果は「あなたはストレスをあまりかかえておらず、またストレスの原因となる要素もあまりないようです。」でした。

http://kokoro.mhlw.go.jp/check/
(運営元:厚生労働省)

学校のストレスをチェック

学生本人によるチェック:ストレス度診断 チェックリスト 学生版

ストレス度診断チェックリスト学生版

80項目のなかから当てはまるものだけにチェックします。
ちなみに学生用ですので私はテストいたしません。

http://www.stresscare.com/info/checksst.html
(運営元:株式会社メンティグループ)

保護者によるチェック:母親が見つける「子どものストレスサイン」チェック・リスト

母親が見つける「子どものストレスサイン」チェック・リスト

30項目のなかから当てはまるものだけにチェックします。
ちなみに学生用ですので私はテストいたしません。

http://www.yodoyabashift.com/checklist/self/13.html
(運営元:淀屋橋心理療法センター)

過去6ヶ月間のストレスをチェック

ストレスマウンテン

ストレスマウンテン

過去6ヶ月以内に経験した出来事をチェックすることでストレス度を測ります。
ストレス度をマグニチュードで表すのはユニークで良いですね!
私の結果は「M1.0 あなたが、ストレスによって、精神的な不調をきたす確率は、50%未満と考えられます。」でした。うつ病発症危険度が出る点も面白い。

http://stressmountain.jp/
(運営元:株式会社リクルートドクターズキャリア)

過去1ヶ月間のストレスをチェック

ストレスチェック

成増厚生病院ストレスチェック

30問の質問に「はい」「いいえ」で答えていきます。
私の結果は「テストの結果は4点でした。ほとんどストレスを感じない状態」でした。
他に、うつチェック、アルコール依存チェック、認知症チェックがあります。

http://narimasukosei-hospital.jp/check/stress/
(運営元:成増厚生病院)

普段の生活のストレスをチェック

カウンセリングサービス

カウンセリングサービス

20項目の質問に「強く思う」「思う」「どちらでもない」「思わない」「全く思わない」で答えていきます。
私の結果は「ストレス溜め込み中!!」でした。

http://www.counselingservice.jp/cgi-bin/MindTest/Stress/MindTestIN.cgi
(運営元:神戸メンタルサービス合資会社(KMS))

セルフドクターネット

セルフドクターネット

25項目の質問に「はい」「時々」「いいえ」で答えていきます。
私の結果は「あなたのストレス度に対する心配は、ほとんどありません。」でした。

http://www.selfdoctor.net/check/2001_08/check.html
(運営元:株式会社ジャパンライフデザインシステムズ)

ここカラダ

ここカラダ

14項目の質問に「YES」「NO」で答えていきます。
私の結果は「ストレス度70%」でした。
ストレス度チェックの他にも、がん危険度チェックや肌の老化度チェック、さらには口臭チェックもありますので、チェック好きな方は楽しめます♪

https://www.cocokarada.jp/condition/stress_check/
(運営元:株式会社リクルートドクターズキャリア)

haniwaのヒトコト

サイト(質問項目)によって結果はまちまちでした。これらのテストはあくまで参考程度にとどめておいた方が良さそうです。

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